Si tiene problemas con la erección y la libido vale la pena saber lo que es bueno para la potencia sexual de los hombres, ¿qué productos afecta el cuerpo de manera positiva, que debe estar en la comida. Hay una gran lista de platos de ingredientes de los alimentos, que ejerce de manera influyen en la actividad sexual. Entre ellos se puede elegir simples verduras con frutas más exóticas componentes.
Que tal la potencia
De acuerdo con la terminología médica, la potencia es la capacidad del organismo de realizar el acto sexual. La definición proviene del latín potentia, que se traduce como una oportunidad, relativa a la sexualidad masculina. El término incluye características:
- el grado de tensión del pene;
- la velocidad de la llegada de la erección;
- la duración del acto sexual y de la fase de su activo corriente.
Que es bueno para la potencia
Problemas con la libido causan psicológicos y factores físicos. A los últimos llevan el estancamiento de la sangre en los órganos de la pelvis, de la violación de trabajo de la próstata, prostatitis, disminución en la producción de la hormona testosterona. Para la normalización de estos procesos es importante seguir las siguientes reglas:
- dar al cuerpo físico de la carga – esto hace que el corazón funcione mejor, aumenta la vitalidad, normaliza la circulación de la sangre;
- comenzar a practicar el deporte: correr, bicicleta, caminar, entrenamiento de fuerza;
- visitar el baño de vapor es un toxinas, mejora la circulación de la sangre;
- hacer un masaje en los pies puede masajear de forma independiente o simplemente caminar descalzo;
- tomar contraste de la bañera o ducha;
- llevar sexual regular de la vida, que se convierte en la prenda de la prevención de los problemas de erección;
- renunciar perjudiciales de la comida, del alcohol, de la gran cantidad de café, medicamentos antiespasmódicos;
- cumplir y el modo de organizar el sueño sano;
- revisar la alimentación de potencia a los hombres particularmente importante, que es la forma más sencilla de devolver la actividad sexual.
Los mejores productos para la potencia
Se distinguen las siguientes mejores productos:
- El chocolate es la biológicamente activa de la teobromina y la feniletilamina en su composición, aumentan la libido. Es bueno comer oscuro de chocolate amargo con un 65% de cacao arriba. Los agregados (especialmente café) es mejor ignorar, dejando como excepción a las nueces.
- Codorniz los huevos aumentan el deseo sexual a expensas del contenido de fósforo, hierro y aminoácidos. Es bueno comer los alimentos crudos hasta cuatro unidades al día.
- Huevos – más pobre de la composición en comparación con codorniz, pero más accesible para la alimentación. La combinación de huevos fritos con cebolla, pimienta negra mejora la potencia sexual de los hombres. Comerlos no se recomienda.
- La ambrosía es un excelente producto de la apicultura, es tratada con el polen de las abejas. Es rica en proteínas, hidratos de carbono, contribuye a aumentar la secreción de testosterona hasta un nivel adecuado. La cantidad diaria de hasta 10 g, con precaución utilice el polen intolerancia de la miel o las alergias.
Recetas
Ya se sabe que es bueno para la potencia sexual de los hombres de los productos. Aprenderemos recetas de mezclas y platos que hay que tomar para aumentar la libido:
- La combinación de la miel con frutos secos, semillas y frutos secos. Ideal floral de la miel, nueces, avellanas, cacahuetes, almendras, pistachos, semillas de calabaza, de girasol. Estos últimos pueden sprout. Mezclar en partes iguales productos, añadir las ciruelas pasas, comer por 2-3 horas antes de acostarse. Esto tiene un efecto positivo en la potencia de los hombres.
- Hervido la caballa, el caldo de cangrejo, hervidas o al horno mariscos. Estos platos bien hay con cebolla salsa: dore medio de anillos, se sazona triturada, el perejil, el apio, el jugo de limón y la pulpa del tomate. Poco tiempo freír y servir.
- Compota o al horno en el horno los tomates con el ajo, el aceite de oliva. Plato aumenta la potencia de los inequívoco, ya que contiene sólo útiles para los hombres productos.
- Los dátiles con almendras, coco placas. Ya después de media hora dan expresado en efecto, incrementan la erección, estimulan el deseo sexual de los hombres.
Valoración de útiles para la potencia de los productos de la
Entre la gran variedad de estos productos se consideran más eficaces marisco, pescado, verduras (en especial, nabo). Aún está demostrado que cicurina (camellos estómago) tiene un efecto positivo sobre la potencia sexual. Lo que es característico no sólo son importantes los productos adecuados, sino también la forma de su consumo, sino porque la información proporcionada a continuación, será útil a muchos.
El primer lugar. Cicurina
Comencemos con el hecho de que el estómago de un camello es considerado como el mejor producto para la recuperación de la fuerza masculina. Eso es sólo para el cuerpo, es completamente inofensivo. Y el único inconveniente secuieni es que sacar este producto es extremadamente difícil.
¿Qué es él? De hecho, es normal camellos estómago, sólo seca de una manera especial. La herramienta se acepta (aunque 3 g es aproximadamente como pea) 30 minutos antes de la relación sexual o directamente delante de él, y el efecto se produce de forma casi inmediata.
El segundo lugar. Ostras
Son un afrodisíaco, ya que también son capaces de estimular la fuerza masculina. El hecho de que en los mariscos hay muchas orgánico de zinc y algunos aminoácidos – refuerzan el desarrollo de testosterona, aumenta la cantidad de líquido seminal. Además, en las ostras tienen la dopamina, aumenta la libido. Se ha demostrado que el zinc y otros elementos en los mariscos más precisamente en el tiempo de primavera, es decir, en el período activo de la cría. En resumen, en nuestro caso, es preferible utilizar una ostra, que fueron acorralados en la primavera.
Por el tratamiento térmico, la mayor parte de las sustancias útiles que se pierde, porque el producto es preferible comer cruda. Para un mejor sabor, se puede usar jugo de limón – espolvorear les moluscos antes de la comida.
En cuanto a las contraindicaciones, en este caso, como son:
- la diabetes;
- sistema inmunológico debilitado;
- baja acidez;
- la enfermedad del hígado;
- recepción de antatsidov, corticosteroides.
Como más segura alternativa, se puede tomar un baño, llenos de 1/3 de los moluscos, llena agua caliente. Si tumbarse en una bañera al menos una hora, la función sexual puede ayudar a mejorar. Y el 5 de procedimientos pueden curar la impotencia.
El tercer lugar. El lenguado
Ella es muy buena y útil, un efecto positivo en el funcionamiento sexual de la autoridad. En este pescado por mucho equilibrada de proteínas, que es bien absorbido por el cuerpo debido a la pequeña cantidad de tejido conjuntivo. Para el pescado completamente mantiene todas las propiedades, cocinar debe al vapor (como opción se puede cocer, guisar). Después de la puesta a disposición debe interrumpir el tratamiento térmico.
El cuarto lugar. La caballa cocido
Contiene gran cantidad de ácidos grasos omega-3 y omega-6, que participan en la síntesis de la testosterona, y por eso tiene un impacto positivo sobre la sexualidad, tanto de hombres como de mujeres. Si suele consumir hervido la caballa, se aumentará la potencia y aumentará la producción de esperma.
El quinto lugar. El nabo
Contiene muchas sustancias útiles que fortalecen el cuerpo en general y de la potencia sexual en particular, aumentando la producción de testosterona. Mejoran la erección de semillas de nabo, esta acción tiene hervida la verdura, añade a los platos de carne.
También hay un especial de la mezcla, que es fácil de cocinar: cocine un gran nabo en 0,5 l de leche de vaca, luego frote y mezcle con él. Para reforzar el efecto del tratamiento, puede añadir 100 g de miel. Esta herramienta se deben tomar 50 g de 4 veces en el día.
¿Qué otros productos pueden ser útiles?
Hay muchos otros productos que incrementan la potencia sexual. Si se activa en la dieta de algo de lo que se presenta a continuación, será capaz de deshacerse de los problemas de erección sin el uso de farmacuticos de fondos.
La carne
Producto con alta densidad energética, la activación de la producción de tiroxina, lo que, a su vez, admite la excitación de los centros nerviosos. En la carne de un montón de nutrientes y vitaminas, y por lo tanto necesariamente a tomar en caso de problemas con la erección.
Lo más útil de la carne para la potencia:
- carne de equino;
- el pollo;
- la carne de res;
- conejo;
- carne de cordero;
- las ancas de rana.
Si se habla de los más exóticos representantes de este grupo, a tales llevan vieiras de los gallos, la carne de drozdov, faisanes, así como alcista/de carneros teñidas de los testículos, salteadas con cebolla.
Lo ideal es que todos los platos de carne se debe cocer o cocinar al vapor. Es necesario con el verde o verduras, pero no con las patatas. Sin embargo, si el consumir demasiada carne, puede tener el efecto opuesto: todas las fuerzas con las que se tomar en la digestión, por lo que a la marcada desaceleración de la actividad sexual.
Las bayas, frutas
Aquí se incluyen los plátanos, uvas, frambuesas, mango y otros productos similares. Ayudan a aumentar la libido tanto en el aire como en el secado, mientras que todavía proporcionan al cuerpo la energía requerida. Mejora la funcionalidad del sistema endocrino, incluyendo la producción de hormonas sexuales.
Nueces
En ellos una gran cantidad de magnesio, zinc, vitaminas A y E, es decir, sustancias que sean benéficas para la erección. Para mejorar último, puede utilizar diferentes frutos secos – nueces, maní, almendras, etc.
Para obtener el mayor beneficio de los alimentos se deben consumir crudas. Será aún mejor si se combina varios tipos de frutos secos y unir con la miel. También tenga en cuenta que los más eficaces son considerados de cedro y moscatel de frutos secos.
La ambrosía
Es un polen (que es el aparato genital masculino de las células), en especial tratada abejas. En perge una gran cantidad de proteínas, sin la cual es imposible el normal de la vida sexual. Para una buena potencia necesita un suministro de energía de la que también se puede obtener de la el polen. También aumenta la producción de testosterona, mejora el riego sanguíneo del pene. La palabra, el producto actúa de forma integrada.
Para aumentar la potencia, cada día debe consumir un mínimo de 10 g el polen. Si tienes la impotencia, es la cantidad de producto que puede aumentar la pre-consulta con el médico.
Verduras
Se aplican como plato principal o acompañamiento a los productos descritos anteriormente. Para la potencia que mejor se adaptan:
- arco (todos los tipos);
- el ajo;
- col;
- la pimienta;
- la zanahoria;
- espárragos;
- rábanos;
- el apio.
Estas verduras contienen muchas sustancias útiles que ayudan a aumentar la libido y aumentar la potencia sexual. Consumir su cocidos y crudos.
Los huevos
La composición de un poco más pobre, y el consumo de crudo está plagado de algunas infecciones. Pero si se las aplica, de acuerdo con las normas de higiene, esto tendrá un impacto positivo en la capacidad de trabajo del sistema sexual.
El chocolate
En un lugar oscuro chocolate mucho la teobromina (el efecto es el mismo que el de la cafeína), así como la feniletilamina (aumenta la libido, provoca una sensación de amor). Además, contiene antioxidantes, que mejoran el estado de ánimo. La preferencia es necesario dar es oscuro chocolate, contiene un mínimo de 65% de cacao, y usarlo sólo en pequeñas cantidades. Y estos son los productos con los agregados no son adecuados (excepto con las nueces).
Codorniz huevos
Si consumir cada día, se puede aumentar el deseo sexual, así como por la pequeña cantidad de tiempo (aproximadamente 60 minutos) experimentar orgasmos múltiples. Esto es posible gracias a que en los huevos mucho hierro, fósforo y aminoácidos. Se puede beber crudos – si son frescas, no causen enfermedades (la temperatura del cuerpo de las codornices pueden alcanzar los 40 grados, y en tales condiciones, todas las microorganismos mueren).
Bebidas que aumentan la potencia de los
El uso constante de las bebidas que se enumeran a continuación, le ayudará a resolver el problema de erección y fortalecer el cuerpo en general.
- Zumos recién exprimidos. El indiscutible líder es el jugo de granada contiene nitrógeno (contribuye a la relajación del sistema circulatorio) y mejora la circulación de la sangre. Cabos con problemas sexuales jugo de calabaza, que es rico en zinc. Jugo de sandía contribuye a la dilatación de los vasos, lo que incide positivamente en la potencia. Aquí se incluyen también los jugos de todas las frutas/verduras, en el que una gran cantidad de vitamina E. Recuerde que los jugos deben ser, precisamente, zumos, y no comprados en la tienda!
- Té de jengibre. Es rico en aminoácidos, vitaminas A, b, c, minerales útiles, sino porque contribuye a la aclaracin de la sangre y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, estimula la actividad cerebral y elimina las toxinas.
Y ¿qué pasa con los productos que pueden dañar la potencia?
Los productos individuales pueden conducir a los hombres el malestar, la reducción de la actividad sexual. Es evidente que de la dieta de estos productos es deseable excluir o al menos minimizar su cantidad. Todo lo que es perjudicial afecta a la potencia de la lista no se puede, por lo tanto, centrarse sólo en los puntos esenciales.
Tabla. Lo que puede perjudicar a la potencia.
| Nombre de la | Breve descripción de la |
|---|---|
| Embutidos | Debido a la especial Fumar líquidos pueden provocar tóxica, la derrota de los testículos, que es el principal "fabricante" de la testosterona. |
| Cilantro | Si comerlos poco a poco, puede mejorar la salud de los hombres, pero el efecto de un exceso de consumo se diametralmente opuestos. |
| El alcohol | Daño a los testículos, reducen la producción de testosterona. Especialmente peligroso es la cerveza, ya que en él, además del alcohol, también están presentes los fitoestrógenos. |
| Con cafeína bebidas | La cafeína se elimina la testosterona libre, por eso se recomienda en el día de tomar no más de una taza de café. Lo mismo se aplica a la energía de bebidas – se generan sólo la ilusión de la subida, en realidad dañan los vasos sanguíneos y aumenta la carga de corazón. |
| Limonada | En ellos gran cantidad de azúcar y de los llamados amplificadores de la sed, que conducen a la deshidratación. |
| Los productos en los que un montón de colesterol dañino | Es la pizza, patatas fritas, otro tipo de comida rápida, embutidos, mayonesa y todo lo que frito en el aceite. |
| El aceite de lino/soja/maíz | Todos estos aceites reducen la producción de testosterona. Norma diaria debe ser de no más de 6 cucharadas soperas de |
| La soja | En ella, también, un gran los fitoestrógenos, un efecto que se opuesta a la testosterona. No utilice la soja como sustituto de la carne, de lo contrario, puede provocar la opresión de las funciones sexuales. |
| El pan blanco a pasos agigantados | También puede causar daño en la salud sexual. |
| Grasa de la leche | En tal leche es el estrógeno que en cantidades excesivas perjudica masculino sexo y de la salud. Máxima diaria de la norma – 1 hp |
Finalmente tenga en cuenta que, además de todo lo anterior, en el androide capacidad de pago puede afectar negativamente el exceso de sal, azúcar y otras sustancias en las que el hombre necesita diariamente.